Trainieren Sie Ihre innere Stärke - Resilienz
Kurse in Gruppen von 6-10 Personen
Sie möchten Ihr seelisches Immunsystem stärken, mit mehr Kraft, Mut und Optimismus durchs Leben gehen ? Beim Resilienztraining geht es darum, Ihre Psyche für die Widrigkeiten des Lebens zu stärken. Diese Widerstandskraft kann sich auch positiv auf die körperliche Gesundheit auswirken, denn wie wir wissen, schwächt Stress unsere Abwehrkräfte. Werden Sie also resilient!
„Wenn der Wind der Veränderung weht, suchen manche im Hafen Schutz, während andere die Segel setzen!“
Was ist eigentlich Resilienz ?
In der Psychologie werden diejenigen Menschen als resilient bezeichnet, die psychisch widerstandsfähig sind. Resilienz wirkt wie ein "seelisches Immunsystem", das hilft, Krisen besser durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Menschen reagieren unempfindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Kränkungen und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen.
Die psychische Resilienz trainieren, seelisches Immunsystem stärken
Diese Widerstandskraft ist bei Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt und lässt sich trainieren. In Gruppen von 6-10 Personen biete ich Workshops an, die Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie z.B. negative Ereignisse besser akzeptieren und den Fokus auf die positiven Dinge im Leben lenken können.